루틴으로 삶을 설계하는 방식과 삶의 변화 실제 사례
2025년 현재, MZ세대(밀레니얼+Z세대)를 중심으로 ‘루틴 챌린지’를 통해 삶의 기준점을 세우고자 하는 움직임이 두드러지고 있습니다. 단순한 습관 형성을 넘어, 자기 정체성과 목표 설정, 심지어 정신 건강 관리까지 포함하는 루틴의 중요성이 커지고 있는 흐름입니다. 이 글에서는 MZ세대가 왜 루틴을 삶의 중심 도구로 삼는지, 어떤 방식으로 설계하고 유지하는지, 그리고 루틴을 통해 어떤 변화를 만들어내는지를 자세히 다루어 보겠습니다.MZ세대, 루틴을 삶의 기준으로 삼다2025년 기준, MZ세대는 전체 대한민국 인구의 약 34%를 차지하며, 사회·경제적으로 중요한 소비 및 노동 인구층입니다(통계청, 2024). 이들은 빠르게 변화하는 시대 속에서 자기 삶을 통제하고자 하는 욕구가 강하며, 이를 실현하는 수..
2025. 4. 19.
