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혈압 혈당 정상수치와 고혈압 당뇨 단계별 관리 포인트 혈압과 혈당은 우리 몸의 건강 상태를 가늠하는 핵심 지표입니다. 특히 고혈압과 당뇨병은 증상이 뚜렷하지 않아 수치 확인과 관리가 매우 중요합니다. 2025년 기준으로 한국인 중 상당수가 고혈압 또는 당뇨병 전 단계에 해당하며, 일상 속 실천으로 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 혈압과 혈당 수치별 단계 구분 기준을 명확히 설명하고, 각 단계에서 실천해야 할 관리 포인트를 정리해 드립니다. 건강검진 결과를 보고도 어떻게 해석해야 할지 막막한 분들에게 도움이 되는 글이 될 것입니다.혈압 수치 단계별 구분과 관리법고혈압은 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있기 때문에 조기 인지가 중요합니다. 혈압은 수축기 혈압(위의 혈압)과 이완기 혈압(아래 혈압)으로 나뉘며, 대한고혈압학회(2023년 기준.. 2025. 4. 15.
음식물 과민증 검사와 피부 컨디션의 관계 및 주의사항 피부 트러블이 반복되지만 특별한 이유를 모르겠다면 음식물 과민증을 의심해 볼 수 있습니다. 음식물 과민증은 특정 음식에 대해 우리 몸의 면역체계가 과도하게 반응하면서 다양한 증상을 일으킵니다. 그중 피부 트러블은 가장 흔한 증상 중 하나이며, 정확한 음식을 찾아내는 검사를 통해 증상 완화를 기대할 수 있습니다. 한국에서도 최근 음식물 과민증 검사에 대한 관심이 높아지고 있으며, 피부 질환을 겪는 사람들 사이에서 많이 활용되고 있습니다. 이 글에서는 음식물 과민증 검사가 무엇인지, 어떤 방식으로 피부에 영향을 미치는지, 그리고 검사 시 유의사항은 무엇인지 자세히 설명해 보겠습니다.음식물 과민증 검사란 무엇인가음식물 과민증 검사란, 우리 몸이 특정 음식에 과민하게 반응하는지를 알아보기 위한 검사로, 주로 I.. 2025. 4. 15.
간혈종 증상과 특징, 원인과 위험요인, 진단과 치료 방법 간혈종은 간에 혈액이 고여 생긴 양성 종양입니다. 대부분 증상이 없지만 커지면 복통이나 팽만감을 유발할 수 있으며, 원인은 명확하지 않으나 여성호르몬과 관련이 있을 수 있습니다. 진단은 초음파, CT, MRI 등 영상검사로 확일할 수 있으며, 대부분의 치료는 필요 없지만, 드물게 수술이 필요한 경우도 있습니다.간혈종의 증상과 특징간혈종(간혈관종, hepatic hemangioma)은 간에 생기는 가장 흔한 양성 종양 중 하나입니다. 2025년 기준 국내 병원 진료 통계에서도 간에 생기는 비암성 종양 중 가장 많은 비중을 차지하고 있으며, 일반적으로 크기가 작고 증상이 없어 무증상으로 발견되는 경우가 많습니다. 대부분은 건강검진 중 복부 초음파나 CT를 통해 우연히 발견되며, 수년간 크기 변화 없이 안정적.. 2025. 4. 15.
피임약 장기복용에 인한 호르몬 변화, 혈전증, 부작용 관리 피임약은 여성 호르몬을 조절해 배란을 억제하거나 자궁내막을 얇게 만들어 임신을 방지하는 약입니다. 주로 경구피임약(복합호르몬제 또는 단일호르몬제) 형태로 복용하며, 비교적 간편하고 효과가 높아 많은 여성이 선택하는 피임 방법 중 하나입니다. 하지만 장기간 복용할 경우 특정 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 여성 건강과 관련된 주요 부작용에 대한 이해 없이 장기복용을 지속할 경우, 개인의 건강 상태나 가족력에 따라 위험성이 높아질 수 있습니다. 본 글에서는 2025년 기준, 한국 여성들이 알아야 할 피임약 장기복용의 주요 부작용과 관련된 과학적 정보, 그리고 이를 관리하는 방법에 대해 살펴보겠습니다.피임약 부작용 – 호르몬 변화로 인한 신체 영향피임약의 가장 대표적인 특징은 여성 호르몬 조.. 2025. 4. 14.
간기능 검사 수치 해석, 간세포 손상, 음주량과 관련 건강검진에서 빠지지 않는 항목 중 하나가 바로 간기능 검사입니다. 우리 몸에서 간은 해독, 대사, 소화 등 다양한 기능을 담당하는 중요한 기관입니다. 하지만 간은 '침묵의 장기'로 불릴 만큼 손상되더라도 특별한 증상이 나타나지 않아 병을 놓치기 쉽습니다. 따라서 혈액검사로 간 기능 수치를 정기적으로 확인하는 것이 매우 중요합니다. 특히 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP(GGT) 수치는 간세포 손상 여부를 판단하는 데 가장 기본적인 지표입니다.2025년 기준으로도 건강보험공단에서 시행하는 일반건강검진에는 간기능 검사(AST, ALT, γ-GTP)가 포함되어 있으며, 간염 고위험군은 정밀 간염검사까지 추가로 받을 수 있습니다. 이 글에서는 간수치의 정상범위와 수치가 높을 때 어떤 의미가 있는지,.. 2025. 4. 14.
혈압 혈당 수치 단계별 기준 정리 당뇨병 판별법 생활 포인트 고혈압과 당뇨병은 한국에서 가장 흔한 만성질환 중 하나로, 건강보험심사평가원의 2024년 통계에 따르면 30세 이상 성인 중 고혈압 유병률은 약 30%, 당뇨병은 약 14%에 이릅니다. 이 두 질환은 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 ‘조용한 살인자’로 불리며, 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장질환으로 이어질 수 있어 조기 발견과 꾸준한 관리가 중요합니다. 하지만 일반인 입장에서는 수치를 보아도 이게 얼마나 위험한 상태인지, 어떤 조치를 해야 하는지 쉽게 판단하기 어렵습니다.이 글에서는 2025년 기준, 국가건강정보포털과 대한당뇨병학회, 대한고혈압학회의 자료를 토대로 혈압과 혈당 수치의 단계별 기준을 정리하고, 각각의 관리 포인트까지 구체적으로 안내해 드리겠습니다. 의료 전문가가 아니더라도 고등학생 수준에서 이해할.. 2025. 4. 14.

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