복숭아뼈 주변 부종, 물혹, 통증 원인과 예방법
관절은 우리가 일상생활을 영위하는 데 없어서는 안 될 중요한 구조입니다. 특히 발목 관절은 하루에도 수천 번씩 움직이며 걷기, 뛰기, 서기 등의 동작을 담당하죠. 그런데 지나친 사용이나 반복적인 무리는 발목에 각종 질환을 초래할 수 있습니다. 그중에서도 대표적인 문제가 바로 복숭아뼈 주변 부종, 물혹, 만성 통증입니다. 본 글에서는 관절 과사용이 어떤 원리로 발목 질환을 유발하는지, 그중에서도 자주 나타나는 부종, 물혹, 통증의 원인과 예방법을 자세히 설명합니다.부종, 관절 피로가 보내는 첫 번째 신호부종은 관절이나 조직에 염증이 생기면서 혈액이나 림프액이 정체되어 붓는 증상을 말합니다. 특히 발목 부위는 중력의 영향을 많이 받아 쉽게 붓고 피로가 누적되기 쉽습니다.장시간 걷기, 과도한 운동, 무리한 체..
2025. 5. 16.
간 건강 간과하면 안되는 이유 저하 주요 증상과 몸의 신호들
간은 침묵의 장기로 불릴 만큼 증상이 늦게 나타나며, 기능 저하 시 다양한 신체 이상이 발생합니다. 이 글에서는 간 건강이 나빠졌을 때 나타나는 대표적인 증상들과 그 원인, 대처 방법을 체계적으로 정리합니다. 간 건강 간과하면 안 되는 이유간은 신체에서 가장 큰 장기 중 하나이며, 우리가 매일 살아가는 데 필수적인 수많은 기능을 수행합니다. 가장 잘 알려진 역할은 해독 기능으로, 음식과 공기, 약물, 알코올 등을 통해 몸속으로 들어온 독소나 노폐물을 걸러내는 일을 맡고 있습니다. 하지만 간은 단순한 해독 기관에 그치지 않습니다. 간은 지방과 탄수화물의 대사, 단백질 합성, 비타민 저장, 면역 기능 조절, 혈액 응고 인자 생성, 호르몬 대사 등 인간의 생명 유지에 필수적인 역할을 동시에 수행합니다. 이러한..
2025. 5. 13.
